COURS DE TAI CHI ET QI GONG A DINARD
La pratique du Qi Gong et du Tai Chi Chuan au sein de l’association Dinardaise « les arbres fleurissent » vise à vous transmettre des outils d’hygiène de vie quotidienne. Elle permet de développer notre attention, ainsi petit à petit, l’esprit se calme. La détente s’étend au corps et il s’installe un esprit de tranquillité.
LE TAI CHI : UNE RÉELLE DIMENSION SPIRITUELLE
La préface du livre de Jean Gortais, Tai-chi-chuan, résume ce qu’est cet art martial chinois.
« Le Tai-chi-chuan n’a pas un fondateur unique. Il est plutôt le fruit de la confluence de différents courants et d’une longue évolution enrichie par les maîtres qui se sont succédés.
Au long de cette tradition, le centre et les principes sont demeurés les mêmes : l’interaction entre Yin et Yang, relation d’unité et d’équilibre qui est à la base de la pensée chinoise.
Le visage du Tai-chi-chuan a été souvent déformé et il est parfois décrit comme une simple gymnastique. Cette vue de la pratique est erronée. Le Tai-chi-chuan développe l’unité de la personne.
Méditation, art martial, art de mouvement, pratique du souffle, thérapeutique, le Tai-chi-chuan est tout cela. Mais, dans son essence, il demeure mystérieux. Aussi ce qui ne se voit pas est-il souvent plus important que ce qui se voit.
L’unité n’est pas simplement un mot mais une expérience à éprouver »
« Cristallisé par le temps et les maîtres, le Tai-chi-chuan est devenu pour beaucoup d’Occidentaux et pour les Chinois, la voie d’un équilibre retrouvé et un chemin vers soi-même et les autres.
Avec la pratique, la confiance se fortifie, l’énergie augmente et s’affine, la présence s’allie à la joie, le vide et la plénitude se manifestent »
Le Tai Chi Chuan, aussi appelé mouvement des 3000 remèdes, harmonise et développe la circulation de notre énergie vitale (QI). Il améliore l’équilibre, la souplesse et la force musculaire. Il agit sur le stress et permet de développer la concentration, la mémoire et le calme intérieur.
Votre enseignante, Samantha Richard, propose de vous apprendre les 108 mouvements de la forme Yang. Ceux-ci se pratiquent seul (e), à deux ou en groupe. Il permet ainsi de développer votre capacité d’écoute des autres et de vous mêmes.
QI GONG : UN ART D'AUTOGUÉRISON
L’association vous propose dans un premier temps de découvrir les 8 trésors. Cet enchainement fait partie du Qi Gong traditionnel, l’un des plus pratiqué de la médecine ancestrale chinoise.
Ces mouvements doux et décontractants activent le flux énergétique vital, QI, dans votre corps. Ils favorisent la centration et stimulent votre immunité. Ils améliorent également le bon fonctionnement et la résistance de vos organes.
Les 8 trésors seront complétés tout au long de l’année par des Qi GONG de saison, en fonction des besoins spécifiques de chacun.